習慣

一大早醒來

看到Dr.7的卡路里日記分享

所以今天就決定要來體驗卡路里生活囉~

網址如下：http://blog.7-11.com.tw/diary.asp?blogid=164

於是跑去7-11買了我的早餐~

平常就很喜歡吃的北歐巧克力蛋糕~

仔細一看才發現竟然有305大卡

再搭配一瓶低熱量又好喝的無糖高纖豆漿

整體搭配我很喜歡  哈哈~

下圖我的早餐， 北歐巧克力蛋糕(305大卡)+統一無糖高纖豆漿(148大卡)，約450大卡

再來到了中午

又跑去7-11挑選午餐

因為選擇很多

所以一直舉棋不定

後來決定吃涼麵~

下圖是我的午餐，真飽麻醬涼麵，約540大卡

算了一下總卡路里數也快到一千了

所以晚上去7-11想盡量挑選低熱量一點的

但是還是忍不住被自己喜歡的食物吸引

那就是好吃的日式咖哩燴飯了~

下圖是我的晚餐，日式咖哩燴飯，約550大卡。

今天這樣加起來大概是1540大卡~

算一算也跟男生一天差不多該吃的熱量差不多

只是稍微多了一點~

不過今天體驗到卡路里生活之後

才發現到原來有些我喜歡的食物熱量這麼驚人

例如我的早餐北歐巧克力蛋糕

看起來小小一塊

竟然就有305大卡!!

所以大家真的可以體驗看看7-11的卡路里生活喔

這樣就能確認自己平常喜歡吃的東西

熱量會不會太超過

也可以檢驗會不會是減肥一直減不下來的原因

大家一起來試試看哦！